Bist du auch so gestresst? Viele Menschen haben inzwischen Probleme, den Druck aus dem Berufsalltag oder die aus langen To-Do-Listen entstehende Unruhe wieder abzuschütteln. Das Gedankenkarussell will einfach nicht stoppen. Ein Allheilmittel gibt es genauso wenig wie den Osterhasen. Dafür haben wir unterschiedlichste Anti-Stress-Tipps gesammelt – vielleicht ist der richtige für dich dabei …
Die Anti-Stress-Morgenroutine
Jeder kennt das: Stundenlang erfolglos im Bett herumgewälzt. Mit dem falschen Fuß aufgestanden. Eigentlich ist der Tag schon gelaufen? Dann hilft dieser Anti-Stress-Tipp, den Tag dennoch positiv zu bestreiten:
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Stress zu Papier bringen.
Schlecht geschlafen? Dann kann es helfen, morgens alles aufzuschreiben, was dich bewegt. Das wirkt befreiend und hilft gegen innere Unruhe.
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Stress zu Papier bringen.
Schlecht geschlafen? Dann kann es helfen, morgens alles aufzuschreiben, was dich bewegt. Das wirkt befreiend und hilft gegen innere Unruhe.
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Stress zu Papier bringen.
Schlecht geschlafen? Dann kann es helfen, morgens alles aufzuschreiben, was dich bewegt. Das wirkt befreiend und hilft gegen innere Unruhe.
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Stress zu Papier bringen.
Schlecht geschlafen? Dann kann es helfen, morgens alles aufzuschreiben, was dich bewegt. Das wirkt befreiend und hilft gegen innere Unruhe.
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Stress zu Papier bringen.
Schlecht geschlafen? Dann kann es helfen, morgens alles aufzuschreiben, was dich bewegt. Das wirkt befreiend und hilft gegen innere Unruhe.
Laugh is in the air!
Positive Energie gegen den Stress
Positive Energie gegen den Stress
Wenn wir lachen, sind in unserem Körper bis zu 300 Muskeln aktiv – von den Augenbrauen bis zum Bauchnabel1. Außerdem erhöht sich die Atemfrequenz, was wiederum die Durchblutung ankurbelt. Wer zehn Minuten lang ausgelassen lacht, produziert also nicht nur jede Menge Glückshormone, sondern verbrennt immerhin 50 Kalorien2 – und darf sich umgerechnet zwei Stückchen Schokolade gönnen. Wenn das kein schmackhafter Anti-Stress-Tipp ist!
Lachen ist die beste Medizin – in dieser Volksweisheit steckt mehr als nur ein Fünkchen Wahrheit, wie die Gelotologie herausgefunden hat, eine Wissenschaft rund um die Auswirkungen des Lachens: Demnach mobilisiert der menschliche Körper beim Lachen seine Abwehrkräfte und stärkt dadurch das Immunsystem3.
Sogar ein künstliches Lächeln kann sich positiv auf unser Stresslevel auswirken, wie Forscher der University of Kansas herausfanden.
Bei einem Experiment führten Teilnehmer schwierige Multitasking-Aufgaben aus, wobei eine Gruppe währenddessen lächeln musste. Die Forscher stellten bei diesen Teilnehmern eine langsamere Herzfrequenz und ein geringeres Stresslevel fest als bei der Vergleichsgruppe4.
Wie wäre es also mit einem Post-it an deinem Spiegel, der dich morgens daran erinnert, zu lächeln? Wir sind uns sicher: Damit startest du garantiert entspannter und zufriedener in den Tag. In diesem Sinne: Goodbye Stress!
Lachen ist die beste Medizin – in dieser Volksweisheit steckt mehr als nur ein Fünkchen Wahrheit, wie die Gelotologie herausgefunden hat, eine Wissenschaft rund um die Auswirkungen des Lachens: Demnach mobilisiert der menschliche Körper beim Lachen seine Abwehrkräfte und stärkt dadurch das Immunsystem3.
Sogar ein künstliches Lächeln kann sich positiv auf unser Stresslevel auswirken, wie Forscher der University of Kansas herausfanden.
Bei einem Experiment führten Teilnehmer schwierige Multitasking-Aufgaben aus, wobei eine Gruppe währenddessen lächeln musste. Die Forscher stellten bei diesen Teilnehmern eine langsamere Herzfrequenz und ein geringeres Stresslevel fest als bei der Vergleichsgruppe4.
Wie wäre es also mit einem Post-it an deinem Spiegel, der dich morgens daran erinnert, zu lächeln? Wir sind uns sicher: Damit startest du garantiert entspannter und zufriedener in den Tag. In diesem Sinne: Goodbye Stress!
Gewinne pure Entspannung
Mit der Goodbye Stress Serie sagen wir der Anspannung des Alltags den Kampf an. Egal ob Wirkdusche am Morgen oder Bade-Essenz nach Feierabend - Kneipp® sorgt für natürliche Entspannung. Im Herbst, wenn Blätter und Temperaturen fallen, kannst du dir mit den Wohlfühlzeit Produkten etwas Gutes tun. Gewinne mit etwas Glück eines von 36 Goodbye Stress oder Wohlfühlzeit Produkten und lass den hektischen Alltag hinter dir.
Cremebad Wohlfühlzeit
Verwandle Dein Badezimmer in Deine ganz persönliche Wohlfühloase! Das Kneipp® Cremebad Wohlfühlzeit mit natürlichen ätherischen Ölen der süßen Orange und des Sternanis und hochwertigem Macadamiamilchextrakt schützt die Haut vor dem Austrocknen und zaubert eine wohlig-behagliche Atmosphäre. Die Pflegeformel aus Pflanzenmilchextrakt und natürlichem pflegenden Öl, in Kombination mit gemütlichem Duft und langanhaltendem cremigen Schaum, machen dieses Bad zu einem Wohlfühlerlebnis für Körper und Geist.
Cremedusche Wohlfühlzeit
Die Kneipp® Cremedusche Wohlfühlzeit verwandelt Dein Zuhause in Deine ganz persönliche Wohlfühloase! Die milde Cremedusche mit Macadamiamilchextrakt und ätherischen Ölen aus süßer Orange und Sternanis reinigt sanft die Haut und hinterlässt ein wohlig-weiches Hautgefühl. Die Pflegeformel aus hochwertigem Pflanzenextrakt und natürlich pflegenden Ölen sorgt für ein verbessertes Hautgefühl während und nach dem Duschen.
Körpermilch Wohlfühlzeit
Fühl Dich wohl in Deiner Haut - jeden Tag, mit der Kneipp® Körpermilch Wohlfühlzeit. Die reichhaltige Pflege mit Macadamiamilchextrakt versorgt langanhaltend mit Feuchtigkeit und regeneriert die Hautbarriere nachweislich. Der wohlig-behagliche Duft nach süßer Orange und Sternanis macht die Pflegeroutine zu Deiner persönlichen Wohlfühlzeit. Abgerundet wird die natürliche Pflegewirkung durch zellschützendes Vitamin E, reichhaltige Sheabutter sowie hautberuhigendes Panthenol. Die langanhaltende Intensivpflege für strapazierte Haut!
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Gewinnspiel
Entspannen Sie sich mit mit uns 30 Sekunden und nehmen anschließend total relaxed an unserem Gewinnspiel teil.
Bei Druckfehlern und Irrtümern keine Haftung.
Teilnahmebedingungen: Die Teilnahme ist online unter www.gesundleben-apotheken.de und per Post möglich. So einfach geht die Teilnahme am Gewinnspiel – online Eingabemaske ausfüllen und teilnehmen oder Postkarte senden an: GEHE Pharma Handel GmbH, Marigona Istogu, Stichwort „Kneipp“, Neckartalstraße 153, 70376 Stuttgart. Nur vollständig ausgefüllte Teilnahmeformulare (Pflichtangaben) und bei Zusendung per Post ausreichend frankierte Einsendungen nehmen an der Verlosung teil. Einsendeschluss bei GEHE ist der 31.10.2019. Es gilt das Datum des Poststempels bzw. der Eingang des Fax oder das Datum der Online-Teilnahme. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Die Teilnahme ist nur unmittelbar möglich; das heißt, eine Teilnahme über Dritte – insbesondere sog. Gewinnspielclubs oder Gewinnspielagenturen – ist ausgeschlossen. Pro Person ist nur eine Teilnahme möglich. Minderjährige und Mitarbeiter der GEHE Pharma Handel GmbH dürfen nicht teilnehmen. Kein Kaufzwang. Die Barablöse der Gewinne ist nicht möglich. Die Gewinner werden aus allen Teilnehmern ausgelost und schriftlich benachrichtigt.
Datenschutzhinweis: Um an dem Gewinnspiel teilnehmen zu können, sind personenbezogene Daten, wie Name und Adresse, in der Eingabemaske anzugeben. Die für die Teilnahme am Gewinnspiel erforderlichen Daten sind entsprechend als Pflichtangaben gekennzeichnet. Die erhobenen personenbezogenen Daten werden ausschließlich zur Durchführung des Gewinnspiels – zur Erfüllung eines Vertrages gemäß Art. 6 Nr. 1 lit. b) DSGVO - verwendet. Einzelheiten zum Umgang mit meinen Daten kann ich den hier abrufbaren gesund leben Apotheken Datenschutzhinweisen der GEHE entnehmen.
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Datenschutzhinweis: Um an dem Gewinnspiel teilnehmen zu können, sind personenbezogene Daten, wie Name und Adresse, in der Eingabemaske anzugeben. Die für die Teilnahme am Gewinnspiel erforderlichen Daten sind entsprechend als Pflichtangaben gekennzeichnet. Die erhobenen personenbezogenen Daten werden ausschließlich zur Durchführung des Gewinnspiels – zur Erfüllung eines Vertrages gemäß Art. 6 Nr. 1 lit. b) DSGVO - verwendet. Einzelheiten zum Umgang mit meinen Daten kann ich den hier abrufbaren gesund leben Apotheken Datenschutzhinweisen der GEHE entnehmen.
Quellen:
1) Planet Wissen, 17.05.2016: Ist Lachen Gesund?
2) Focus Online, 02.01.2016: Mit Lachen Kalorien abbauen
3) mdr, 25.07.2017: Warum Kinder lachen
4) Psychological Science: Grin and Bear it! Smiling facilitates stress recovery, 30.07.2012
1) Planet Wissen, 17.05.2016: Ist Lachen Gesund?
2) Focus Online, 02.01.2016: Mit Lachen Kalorien abbauen
3) mdr, 25.07.2017: Warum Kinder lachen
4) Psychological Science: Grin and Bear it! Smiling facilitates stress recovery, 30.07.2012
Kneipp® wirkt natürlich. Gemäß dieses Leitgedankens entwickeln wir an unserem Standort Hohestadt wirksame Rezepturen – immer auf Grundlage natürlicher Inhaltsstoffe und einer wissenschaftlich fundierten Lehre. Und das nicht erst seit gestern.
Bereits mit dem Grundstein, der 1891 von Sebastian Kneipp und Leonhard Oberhäußer gelegt wurde, steht bei Kneipp die Erhaltung der Gesundheit im Mittelpunkt.
